یکی از عوامل خطربروزبیماریهای متابولیک،افزایش مصرف مواد قندی است که

علت آن مصرف بی رویه نوشابه های گازداراست.

مصرف بی رویه نوشابه های گازداریکی ازعوامل عمده بروزچاقی است و چاقی

زمینه ساز انواع بیماریهای قلبی وعروقی، دیابت و انواع سرطانها ست. 

نوشابه ها علاوه برقند زیاد،دارای املاح فسفات هستند که درجذب کلسیم غذاایجاد

اختلال میکند و نهایتا مصرف مداوم  نوشابه های گازدار،کمبود کلسیم و در نتیجه 

پوکی استخوان  را بدنبال دارد. پوکی استخوان  موجب شکستگی های  خود بخود

استخوان می شود. 

گاز نوشابه، درمرحله اول روی حس چشایی افراد  تأثیرمییگذارد وباعث میشود

که عملکرد این حس از حالت طبیعی‌اش خارج شود. این اختلال در کارکرد حس

چشایی، تولیدکننده را مجبور می‌کند که به هر یک لیوان نوشابه، حدود 24  گرم

شیرینی خالص معادل 8 حبه قند بیفزاید تا فردی که آن نوشابه را می‌نوشد، بتواند

حس شیرینی را خوب  درک کند.این مساله خود باعث  افزایش  قند خون و بروز

چاقی میگردد.

نکته دیگراینکه:

گازی که  درنوشیدنی ها یی مثل آب  یا نوشابه  وجود دارد ، گازco2 است  که

وقتی با آب ترکیب می‌شود،اسیدیته خون را بالا میبرد واین افزایش اسیدیته  خون 

درتماس با سلولهای استخوانی املاح آنها را برداشت میکند ومشکلات استخوانی 

فراوانی را برای افراد به وجود می‌آورد.

تمام آنهایی که مبتلا به ام اس هستند و یا در معرض ابتلا به  مشکلات استخوانی 

قرار دارند و یا دارای مشکلات گوارشی میباشند، برای کنترل، پیشگیری یا  عدم 

پیشرفت بیمار‌یشان،باید از مصرف هر نوع نوشیدنی گازدار پرهیز کنند.

اگر تصورمی‌کنید  نوشابه‌های رژیمی کم ضررترهستند، سخت دراشتباه  هستید.

چرا که مصرف هرگونه  نوشیدنی گازدار مضر میباشد و نوشابه های   رژیمی 

مضراتشان دوچندان است.زیراعلاوه برضررهای موجود درنوشابه های  گازدار 

دارای شیرین کننده های مصنوعی میباشند  که مصرف آنها همانطور که  درپست  

شیرین کننده های مصنوعی توضیح داده شده بسیار خطرناک میباشد.

تحقیقات نشان داده است که نوشابه‌های گازدار "انواع کولا ها" یکی از مهم‌ترین

موادی هستند که موجب تولید سنگ کلیه می‌شوند.
چند دلیل برای اینکه مصرف نوشابه های گازدار را کنار بگذاریم.

1- آنها  حاوی مقادیر بسیار زیادی قند هستند و کبد را وادار به تولید مقدار بسیار

زیادی انسولین  می کنند  که می تواند به خستگی  قندی  منجر شود. نوشابه های 

گازدار به ویژه مانع رشد کودکان می شود.

2- آنها آب بدن شما را به سرقت میبرند.بدن برای پردازش قند بالای نوشابه های 

گازدار،مقدار زیادی ازآب خود را به مصرف می رساند.شما برای جبران آب از

دست رفته باید تقریبا 10لیوان آب در ازای مصرف هر یک لیوان نوشابه  گازدار

بنوشید. 

3- آنها در حقیقت تشنگی شما را برطرف نمی کنند.

4- آنها بسیار اسیدی هستند.

5- آنها می توانند یک خودرو را زنگ زدایی کنند.

این موضوع صحت دارد.این آزمایش را انجام دهید.یک سکه قدیمی راشب داخل 

یک لیوان کوچک نوشابه گازدار قرار دهید. سپس صبح  روز بعد آن را ازداخل 

لیوان درآورید حالا شما یک سکه براق نو دارید.فقط تصورکنید که نوشابه گازدار

همین عمل را با دستگاه گوارش و سایر قسمت های بدن شما انجام می دهد!

6- نوشابه  برسطح توان یادگیری  دانش آموزان اثر منفی میگذارد و باعث کاهش

یادگیری درس و کند ذهنی می شود. 

7- کوتاهی  قد نیز یکی دیگر ازنشانه های نوجوانان  مصرف کننده  نوشابه های 

گازدار است. 

8- مصرف فراوان قند موجود در نوشابه های گازدارعلاوه برانرژی کاذب باعث

بروز بی خوابی، بی قراری و حتی تپش قلب و کم غذایی میشود.

9- ازدیگرعوارض مصرف آن:پوسیدگی دندانها،ابتلا به میگرن،سرگیجه و کاهش

توان حافظه،سوء تغذیه، تاثیر بروی کلیه ها،تسریع چاقی ،ایجاد چین وچروک بر 

روی پوست،تاثیربروی استخوانها،تاثیرکافئین که سبب میشود علایم پیش ازقاعدگی

را تشدید شده وموجب کم آبی در بدن میگردد. 

شیرولبنیات، بهترین منبع تامین کلسیم هستند.بنابراین مصرف روزانه شیر و لبنیات

ضروری است. 

به خاطر داشته باشید که بیماریها یک شبه پدیدار نمیگردند بلکه در طی سالها بر

اثر پیروی از رژیمهای غذایی نامناسب ایجاد میگردند.